Los científicos finalmente han descubierto un circuito cerebral que explica por qué el sueño profundo es tan importante para la producción de la hormona del crecimiento, el metabolismo adecuado y la función cerebral.
Sin embargo, es necesario poder dormir adecuadamente.
¿Recuerdas cómo nos decían nuestros padres: vete a dormir y crecerás? Resulta que tenían toda la razón. Pero no se puede dormir así, hay que dormir profundamente. Los científicos acaban de identificar los circuitos cerebrales que vinculan el sueño profundo con la liberación de la hormona del crecimiento, revelando cómo ambos procesos se regulan entre sí. Bucle de retroalimentación descubierto ayuda a explicar por qué dormir mal puede interferir con el crecimiento, la recuperación muscular y el metabolismo de las grasas. Comprender este proceso podría allanar el camino para nuevos métodos para combatir los trastornos del sueño y las enfermedades relacionadas con el metabolismo y el cerebro (incluidos el Alzheimer y el Parkinson).
Un sueño bueno y profundo estimula la secreción de la hormona del crecimiento, una hormona clave que ayuda a desarrollar músculos y quemar grasa. Por esta razón, los adolescentes necesitan dormir lo suficiente para alcanzar su máximo potencial de crecimiento.
Debido a que la hormona del crecimiento ayuda a regular el metabolismo de la glucosa y las grasas, los niveles de sueño constantemente bajos pueden aumentar el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
La hormona del crecimiento no sólo ayuda a desarrollar músculos y huesos y a reducir la grasa corporal, sino que también puede tener un efecto beneficioso sobre la función cognitiva al aumentar el nivel general de excitación al despertar.
El estudio fue publicado en la revista «Cell» y fue realizado por científicos de la Universidad californiano en berkeley.
