¿Qué conecta un reloj inteligente y el corazón de una mujer? Resulta que hay más de lo que crees. El uso adecuado de los datos del dispositivo puede significar el éxito tanto para el paciente como para su médico. Huawei CBG ha realizado una investigación interesante sobre este tema.
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¿Cuidar tu corazón después de los 20 años?
La investigación de Huawei CBG muestra que hasta el 34% de las mujeres polacas creen esto, y otro 33% cree que esto debería abordarse solo después de cumplir 30 años. Pero en general nos preocupamos por nuestra salud y este hecho nos hace muy felices. Hasta el 80% de las mujeres polacas indican que se han medido la presión arterial en los últimos 6 meses. Sin embargo, todavía vale la pena trabajar en la práctica: sólo un poco más de la mitad de las mujeres (56%) conocen formas de reducir la presión arterial. Cómo cuidar eficazmente la salud de su corazón y qué pruebas preventivas vale la pena realizar, responde el prof. Krzysztof Filipiak.
Oh, eso es hipertensión.
La hipertensión es la causa más común de muerte prematura en Polonia. Las mujeres padecen enfermedades cardíacas con la misma frecuencia que los hombres, pero normalmente unos 10 años después. Esto da como resultado una mayor mortalidad, porque en la vejez es más difícil curarse eficazmente porque, en promedio, hay más comorbilidades. Además, los síntomas pueden ser menos típicos en las mujeres.
Normalmente, la condición cardíaca de las mujeres polacas empeora después de los 40 años. Hasta entonces, las mujeres están protegidas por el sistema hormonal, principalmente los estrógenos. Los factores de riesgo específicos para las mujeres incluyen cuestiones relacionadas con el embarazo y el parto (especialmente debido a que las decisiones sobre tener hijos se toman cada vez más tarde) y la menopausia. Las enfermedades cardiovasculares son una causa de muerte más común en las mujeres que todas las enfermedades oncológicas juntas.
¿Cuál es el mayor enemigo del corazón?
No es ningún secreto que los mayores enemigos del sistema circulatorio son:
- estilo de vida sedentario,
- falta de actividad física,
- La obesidad, que después de la pandemia afecta más a las mujeres,
- estimulantes como alcohol, café o cigarrillos
- estrés
En Polonia, 5 millones de mujeres padecen hipertensión, 10 millones tienen colesterol alto y casi 2 millones padecen diabetes. Todos estos factores afectan el corazón de las mujeres y todas estas enfermedades se pueden prevenir con actividad física, dieta y cambios beneficiosos en el estilo de vida.
– dice el prof. Doctor en Filosofía. med.Krzysztof J. Filipiak.
Prevenir es mejor que curar
Ocúpate de la prevención. Ayuda a tu salud actividad fisica. Incluso cuatro mil pasos diarios reducen el riesgo de obesidad y, por tanto, de enfermedades cardíacas. Dieta adecuada Este es otro factor preventivo. También es importante evitar el estrés y dormir lo suficientelo que reduce nuestra susceptibilidad al estrés. Dejar los estimulantes, especialmente el alcohol y los cigarrillos, también tiene un efecto positivo en el sistema circulatorio.
La tecnología nos ayudará a mantenernos saludables
La tecnología moderna puede ser útil en la prevención de la salud. Hoy en día, los relojes inteligentes monitorizan la calidad de nuestro sueño, actividad física y pulso. Los más nuevos pueden incluso medir la presión arterial y realizar un ECG de una sola derivación. Gracias a esto, podrá notar cualquier irregularidad mucho antes y consultar a un médico, lo que aumenta las posibilidades de una curación rápida y eficaz.
Un podómetro, un análisis del sueño, pero sobre todo la frecuencia cardíaca (pulso) son algo que recomiendo especialmente a las mujeres que utilizan relojes inteligentes. No hay mejor manera de reducir la frecuencia cardíaca que la actividad física regular. También recomiendo la monitorización del ECG para detectar fibrilación auricular y medir la presión arterial. Los resultados se presentan de forma sencilla y accesible, utilizando colores en la pantalla del reloj. El propio cambio de color nos indicará si es motivo para consultar al médico. Los datos recopilados por los relojes inteligentes son la esencia del llamado «autogestión», es decir, cuidar y gestionar la propia salud, pero también una ayuda importante para el médico. Todo esto nos lleva a ella y a mí, el médico, a un objetivo común: un diagnóstico adecuado, métodos adecuados de prevención y, a veces, también de tratamiento.
– añade el prof. Doctor en Filosofía. med.Krzysztof J. Filipiak.
Según el dicho «más vale prevenir que curar», conviene cuidar de antemano la salud del sistema circulatorio. El uso de nuevas tecnologías que monitorean constantemente el estado de nuestro cuerpo nos permite notar cualquier señal perturbadora incluso antes.
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